Como superar o medo de envelhecer ?

Neste ano, completei 48 voltas ao redor do sol. E, de repente, me vi navegando no oceano do envelhecimento com mais intensidade do que nunca. 48 anos ainda é uma ilha de juventude, mas a proximidade dos 50 me fez acender o farol para os 60 e 70, e a viagem me pareceu um pouco desafiadora.

Afinal, a bússola cultural sempre apontou para o envelhecimento como algo a ser temido. Acreditamos que ser velho é sinônimo de fragilidade, de se tornar irrelevante. Uma crença que nos afoga em mensagens de que a velhice é um fardo.

E foi ao completar 48 anos que decidi traçar um novo mapa. O que significa envelhecer para mim? Quais fantasmas me assombram nessa jornada? Como quero que seja a minha travessia pelos anos dourados?

E o convite que te faço é: comece a mapear seus próprios preconceitos sobre o envelhecimento. Observe como a sociedade ao seu redor (e a mídia que você consome) trata a velhice como um monstro.

A palavra “velho” se tornou um insulto. Se você se autodenomina velho, te bombardeiam com “Você ainda não é velho!”, como se você tivesse cometido um crime. Ou então: “Está tudo bem, você nem parece velho!”, como se a juventude fosse um passaporte para a felicidade.

Essa é a prova de que ser velho é considerado um pecado. E essa visão sombria está por toda parte. Se todos ao seu redor tratam a velhice como algo ruim, como não vamos temê-la?

É como aquelas mensagens antigas sobre estar acima do peso, não ter dinheiro, ou ter uma deficiência. Tudo se transforma em munição para nos envergonhar.

Mas está na hora de içarmos as velas da rebelião! Reivindicar a beleza de envelhecer. Se mudarmos as mensagens que ecoam em nosso interior, o medo e a vergonha perdem a força.

Compartilho aqui algumas ferramentas que usei nos últimos meses para transformar a minha relação com o envelhecimento:

• Mergulhei nos meus preconceitos contra o envelhecimento e a velhice. E passei a observar como os outros se referem a essa fase da vida.
• Comecei a apontar o dedo para o etarismo disfarçado que nos rodeia, com leveza e amor. E transformei a minha linguagem sobre o tema.
• Abri meus olhos para pessoas que florescem na velhice. Atletas, ganhadores do Nobel, artistas incríveis, pilares de suas comunidades, monges, sábios, jardineiros, construtores de casas… Eles se tornaram meus faróis.
• Comecei a projetar como quero ser na velhice. Empoderado, compassivo, criativo, aventureiro, um eterno aprendiz em expansão. Gentil, amável e curioso.
• Enfrentei meus medos de me sentir impotente. Esse é o monstro que se esconde por trás do medo de envelhecer. Mas, como ninguém quer se sentir impotente, encontrei momentos em que já me senti assim e me acolhi com compaixão.

Vejo cada desafio que a velhice me apresentar – físico, mental, emocional, de relacionamentos, profissional, espiritual – como oportunidades de aprimorar minhas habilidades. Minha força e sabedoria se aprofundarão a cada obstáculo que eu superar, como aconteceu com todos os desafios que já enfrentei.

E, com essa nova perspectiva, me apaixonei por envelhecer!

É mágico viver esse novo capítulo da minha história. Me sinto mais paciente, compassivo e conectado com os outros do que nunca. E a proa do meu barco está apontada para a aventura que me espera, enquanto meu corpo, mente e espírito continuam a evoluir.

Desejo a todos vocês uma jornada repleta de amor!

Reflexão

As rugas no rosto, marcas do tempo que se revela. Não são apenas sinais de idade, mas sim a história de uma vida.

Cada linha, cada curva, um capítulo singular. Sorrisos, lágrimas, alegrias, tudo se encontra ali.

Não devemos temer o espelho, nem o reflexo que ele nos traz. A velhice não é o fim, mas sim o começo de uma nova fase.

Com ela, a sabedoria se aflora, a experiência se acumula. O tempo se torna aliado, e a alma se revela em sua plenitude.

Que possamos abraçar cada ano, com gratidão e leveza. Que a velhice seja um presente, e não um fardo a carregar.

Que saibamos valorizar cada instante, cada encontro, cada abraço. A vida é um sopro, e o tempo urge em seu compasso.

Não nos deixemos aprisionar pelo medo de envelhecer. A beleza reside na alma, e o espírito se mantém jovem ao florescer.

Que possamos aprender com os mais velhos, com sua sabedoria e experiência. Que saibamos honrar sua história, e cultivar o respeito em sua essência.

A velhice é um ciclo natural, parte da jornada da vida. Que a abracemos com amor, e a vivamos em sua plenitude.

Pois, no final, o que importa não é quantos anos vivemos, mas sim a intensidade e o amor que dedicamos.

Que a velhice nos encontre com o coração leve e a alma serena. Que possamos ser luz e inspirar a todos que nos rodeiam.

Envelhecer é um presente, uma oportunidade de transcender. Que saibamos aproveitá-lo, e deixar um legado a florescer.

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